تمارين رياضية لشد البطن في المنزل للرجال والنساء

تطبيق يحتوى على نظام الكيتو | رجيم الكيتو|  كيتو دايت للتخسيس. نظام الكيتو الغذائى

تمارين رياضية لشد البطن في المنزل للرجال والنساء

12 تمارين لشد البطن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السمنه من اخطر الامراض التي تصيب الانسان تؤدي للاصابه بالامراض المزمنه الخطيره  مثل من القلب والسكر وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم غير ذلك 

يجب الاهتمام بالحفاظ على الوزن دون زياده مفرطه وصفة لتخسيس البطن

ويوجد العديد من الانظمه لنقص الوزن وصفة لتخسيس البطن  افضل دواء للتخسيس في الصيدليات

التي يمكن اتباعها من نظام الكيتو

فانظام الكيتو هو لحلميه الجسم من الغذائيه قليله الكربوهيدرات عاليه البروتين في القلب نظام التباع 

يتطلب ثلاث نقاط تتمثل في تعليم الوصفات الجيده التي يمكن ان تحل محل الوصفات الحاليه 

كما انها تحتاج الى طريقه تتبع بعد فترات وغيرها في الجسم وحده المكرو

 واخيرا الاماكن التي يمكن اخذ الدعم منها حتى لا نؤذي انفسنا او نذى احد من اتبعنا لتلك الحميه الغذائيه و سوف تجده افضل تطبيق يساعدك في اتباع تلك الحمايه للحصول على قوام رشيق الوزن المثالي نظام الكيتو

فوائد واضار نظام الكيتو 

فى الفديو فى الاسفال 

مميزات تطبيق الكيتو المقدم فى قناه خوستيقه للتطبيقات 

 1-لا يوجد فيها كلام ومواضيع والخ 

 2- يحتوى على 3 وجبات يوميه ومقادير الوجبات فى اليوم

 3 - يحتوى على 7 اسابيع 

 ولى مشاهده مميزات التطبيق دايت كيتو فى هذا الفيديو 

التحميل

من هنا